朝のヨーガ。身体が緩み、力が沸いてくる。プラーナヤーマで、胸の内側の動きを感じると、どんどんと力が沸いてきた。呼吸法のあとの、力強い感覚。ヨーガ・スートラでプラーナヤーマは生気を拡大していくこととされる。本当にそうだなと思う。

ヨーガのレッスンを受けたあと、ふと気付いた。不安をどんどん自分の中で膨らませていたこと。生活や未来への不安がいとも簡単に膨らんでいたこと。一時間ヨガをして、一日で肥大化した不安に気づけた。すごく安心した。

ようやく熱が下がった。何より嬉しかったのが、ずっと動いていなかった腸が動いて、長い便秘が解消した。腸が動いたら本当に治ったと思える。今回のインフルエンザは治るまでかなり時間がかかると、色々な方から聞いていたけれど、本当に長かった。かなり体力を消耗した。食欲もしばらくなかったから、ようやくお腹が空いてきて、やっと食べたいと思えるようになってきた。同時に、ネガティブな考えも消えた。喋れる、笑える、ご飯が食べれる、何かがしたいと思えるのは、健康的な身体があってこそなのだと、改めて確認した。

病院に行って、検査。朝に38.6度だった熱が、病院で測ると36.7になっている。看護師さんが体温計が間違っているかもしれないからもう一度と測ったがやはり36.7。治ったのか…？インフルエンザB型の診断を受け、薬を受け取り、家に戻り布団に入ると、また38度超えていた。身体を少し起こして動いて通常モードになったのか、病院についた安心感なのか。今日はまだ怠いし熱もある。まだ感染リスクもあり、水曜のレッスンを次週に延期させてもらった。身体がバキバキで、早く日常に戻りたい。

熱が下がらない。たいていの風邪やインフルなら、もう下がってもいい頃ではと思うが、どうやら最近のインフルは長いらしい。食欲がなく、食べられてもフルーツ。どんどん体力が落ち、熱が下がらないことにイライラしてくる。38度台の熱が一番つらい。鼻水で呼吸ができず、口呼吸になって喉が痛い。鼻が詰まって頭痛で寝られないので、シータリーで、口から吸って、鼻から吐く呼吸法をしていくと、スーッと鼻が通り始めて呼吸ができる。何度も意識呼吸を繰り返し、鼻が通るタイミングで寝ようとする。なんとかちゃんと眠ることができた。あまりにも辛かったので、早く病院に行かなかったことを後悔した。明日また熱が下がっていなかったら、病院に行くと決めた。

1日38度台。つらい、長い。辛いと、ネガティブなことだけが頭の中に広がってくる。身体が正気じゃないと、心も正気じゃない。普段は考えないこと、考えてもしょうがないこと、後悔、いろんなことがでてきて、なぜか涙が出てくる。身体が元気でないと、前向きではいられないということを、実感する。

レッスンを終えて帰宅すると、身体に寒気が出てきた。これはまずいかなと布団で寝た。寒気と震えがすごい。夫の風邪が長引いて初動が大事だと思っていたので、ポカリスエットを飲みながら高熱になる準備をする。夕方、どんどん熱が上がり、38.6だった熱が、39.6まで上がった。熱が上がりきったのか、寒気はなくなった。シャヴァーサナで熱々の身体を隅々まで観察していく。血流のようなじんわりしたものを感じ気持ちいいと感じる。身体の免疫反応がしっかり働いていることに、なんだか安心する。熱は上がりきったようで、夜には38.3℃に熱が下がった。ここからが辛い。頭痛、寒気、リンパ節の痛み。コルチゾールが出ている感じがして、身体も緊張している。朝の5時、まだ熱は38.5。長い、ここが一番長い。辛いなぁと思いながら再度寝る。朝9時、熱が37.5に下がった。やっと終わったかぁ…長かった。瞑想クラスを中止にさせてもらった。昨日の夜まで悩んでいたが、この体調ではできなかった。楽しみにしていた方がいたので、本当に申し訳ない。

薪ストーブの煙突が設置に長い事てこずっていたが、ようやく火を入れた。人間は火を見ていると落ち着く、ところが、現代になって焚き火をすることがなくなってしまい、そのかわりにテレビをボーっとみたり、するようになった、と聞いたことがある。炎を見続けるというのは癒やしなのだろう。

帰省した時母が言っていた。「ヨガは焦れったくて無理、やったことあるんだけど、走ったりエクササイズをするほうが全然いい！」母の性格を知っているから笑ってしまった。やるやらないの前に、できるできないがヨガにはある。身体が固いとかどうこうではなく、身体と心にじっくり向き合う準備があるかどうか。気持ちが逸る人は、思い切り走って汗をかくほうがいいし、ヨガが運動だと思うなら尚更だ。金曜の夜のクラスにメンバーが増えた。

夫が風邪をひき看病。原因はおそらく、食べ過ぎで免疫力が落ちたことと、解熱剤で体温を下げてしまったことと思われ、長引いていている。「あなたはヨガのおかげか元気だね」と言われる。よく考えてみると、昔はしょっちゅう風邪を引いたけど、今は少しの変化を見逃さないので鼻水や寒気がしたら、葛根湯を飲んで必ず夜8時に布団に入れば治るという妙な自信がある。流行っているインフルエンザにかかればそうはいかないだろうけれど。食べ過ぎが免疫力を弱らせる、少し食事の質、量を見直していったんデトックスしてあげないとなと思った。あとはせめてもの運動をしてほしいのだが、全くやる気がない。何もしないで健康を保てる年齢でもないのになぁ。

今年初のヨーガレッスン。今週から水曜日は19時にスタート。初回から体験に2名も来てくれて幸先が良い、体験の方が来てくれるのはとても嬉しい。でも今回は入苑は無さそうな気がしている。合う合わないはあるし、その人にとってこのヨガが必要でない場合もある。昔は何がいけなかったか考え込んでいたが、今はそれよりもやっているレッスンをより良くすることと、通ってくれている人に何を提供できるかを考える。始めてはみたもののやめてしまう人もいる。気持ちはよく分かる。細く長く続けていくことが何より難しく、何より効果がある。今年もヨーガをうまく使って心身をちゃんと自分でコントロールしていきたい。

父が釣った鮭やいくら、飯寿司、たくさんの保存食品を発砲スチロールに詰め込んで飛行機に乗る準備。帰りは何を読もうかと、思っていたら、父がこれが面白いから読めというので本を借りてきた。「モンゴル100の素顔」父が東京農業大学の先生にもらった旅行記なのだが、文章や写真がとても面白い。
なかでもなるほどと思ったのは、砂漠の思考、野菜栽培の気分になれぬというページだ。森林の国では大地に限りがある。一日あるいは一週間でも努力すれば、あの森のある場所まで耕し終えることができる。だからコツコツ頑張ろうという気持ちになるが、砂漠の国では果てしなく大地が続き地平線まで見通せてしまい、どこまで行っても地の果てに届きそうにない、耕し続けても耕し終わることはないとなれば、青空を眺めて達観するしかない。森林の国では努力の積み重ねによって夢も実現するという考え方ができるが、コペルニクス的大回転や宇宙を揺るがす大発明は砂漠の国でしか起こりえない、という話だった。
砂漠の思考と、森林の思考、これがのちに文化や宗教に大きな影響を与え、西洋的、東洋的な違いが生まれたとするのも、なんとなく納得してしまう。