SUSONO YOGA CLASS

Instructor

​服部　苑美

東京ヨーガセンター
TYCインストラクタートレーニングコース修了。
TYCプロトレーニングコース修了。
ヨーガ歴15年、指導歴8年。
裾野市・静岡県東部にてヨーガレッスンを開催。

　ヨーガは、運動不足解消・健康のためと、気軽にマッサージにいくような気持ちで始めました。
　当時は都内で会社員として勤めていたころ、忙しい毎日の中、責任の重い仕事やプレッシャー、誤ったストレスの解消方法で体調を大幅に崩しました。　不安や辛さの中で、心身と向き合おうと、真面目にヨーガに通いはじめ、そこで伝統的なインドのヨーガを学ぶ機会に恵まれました。
　練習を続けるうち、身体も心も不調から回復し、前向きに物事を考えられるようになりました。ただ、ヨーガを続けていただけでここまで元気になれるのかと、伝統的なヨーガの凄さを実感しました。
ヨーガのすばらしさは、体調不良からの回復にはとどまらず、より深く自分を知ること、様々なことにチャレンジしていくこと、より良く生きていくということなんだと実感しています。今は自然農や家づくりをしながら、いろいろな作業に没頭しています。繰り返しの実践の中から得られること、日常の中での哲学の実践に興味があり、日々学びを深めています。

　自分の実践にしか興味がなかったのですが、レッスンをやってほしいという声をいただいたことがきっかけで、裾野でヨーガクラスはじめることとなりました。　早いもので8年レッスンを続けることができ、経験を通してヨーガから受けた恩恵を、身近な周りの人に伝えられること、皆さんと一緒にヨーガができること、学びを深められることは、本当に有難いことだと感じています。
　自分の心身を整えることは、周囲の人や環境にも良い影響をもたらすことだと思います。一日一日がより良く快適であることは、人生そのものが良くなることでもあります。
ぜひ、ヨーガをしてみたいという方をお待ちしています。


◇企業様でのメンタルヘルスケア、福利厚生、福祉施設など出張ヨーガも承っております。