SUSONO YOGA CLASS

今日は生徒さんから嬉しい話を聞くことができた。昔ヨガをやっていた頃は身体のためにっていう感じだったけど、今やっているヨガは心のためになっている感じがするすごく良い時間だとのことだった。10年ほど前にヨガは経験があるとのことだった。ヨガの経験者であっても、プラーナヤーマを経験したことがない人は結構多い。瞑想も座ってしたことがない人もいる。ヨガセンターのポッドキャストでも言っていたけど、ヨーガの原理原則に伴って、アーサナと、プラーナヤーマと瞑想、そこにバンダやムドラーを入れてバランスよくヨーガをやってくれるところは少ないらしい。プラーナヤーマの効果は、脳と心に直接的に効いてくる。価値は人それぞれだけど、このヨーガを実践して提供できていることは自信をもっていいのではないかと思った。