月一回の瞑想クラス。春の心地よい陽気。朝から気持ちいい。今日は4人が来てくれた。終わったあとは様々な感想を聞くことができた。「考え事が最初はたくさん出てきても、徐々に思考がシンプルになってきた。悩みがなくなっていきそう」「考えがシンプルになりますよね」「怒りとかがコントロールできたら子どもに怒らなくてすみそう」「30分座ってすごくいい自信になった」「先月より、あっという間に30分が過ぎた。」今回もとても良い回になった。今日も気持ちが良い1日がはじまった。