SUSONO YOGA CLASS

朝のヨーガ。身体が緩み、力が沸いてくる。プラーナヤーマで、胸の内側の動きを感じると、どんどんと力が沸いてきた。呼吸法のあとの、力強い感覚。ヨーガ・スートラでプラーナヤーマは生気を拡大していくこととされる。本当にそうだなと思う。