SUSONO YOGA CLASS

熱が下がらない。たいていの風邪やインフルなら、もう下がってもいい頃ではと思うが、どうやら最近のインフルは長いらしい。食欲がなく、食べられてもフルーツ。どんどん体力が落ち、熱が下がらないことにイライラしてくる。38度台の熱が一番つらい。鼻水で呼吸ができず、口呼吸になって喉が痛い。鼻が詰まって頭痛で寝られないので、シータリーで、口から吸って、鼻から吐く呼吸法をしていくと、スーッと鼻が通り始めて呼吸ができる。何度も意識呼吸を繰り返し、鼻が通るタイミングで寝ようとする。なんとかちゃんと眠ることができた。あまりにも辛かったので、早く病院に行かなかったことを後悔した。明日また熱が下がっていなかったら、病院に行くと決めた。