12月18日

アップしたヨガの動画を見るためYouTubeをひらいたら、藤野正寛氏のTEDのプレゼンテーションがでてきた。瞑想の実践を深めながら、瞑想を科学的に研究されている方で、藤野さんが京都大学助教の頃、私の通っていたヨガ教室で「気づきと脳科学」の講演とワークショップをしてくださったことがある。私達人間が、心に感情が湧き上がり頭で思うより先に、体が反応していることを科学的に示してくれて、受容的な態度で注意を向け続けて今気づいていることことが瞑想なんだということを講演では仰っていた。私もヴィパッサナー2回行ってそれを経験したし、その後のヨーガの瞑想にも役立っている。身体感覚がまだピンとこない生徒さんがいる。それが黒板をキーとやった絵を見たり想像した時に生じる感覚で、梅干しの絵を見たり想像したりした時に生じる感覚。わかりやすい感覚と、分かりにくい感覚。分かりにくい感覚に気付けるようになること。