12月9日

火曜の夜、鎮静クラスのレッスンを受けた。シャラバアーサナがとても気持ちよくなってきた。一番苦手なポーズが、気持ち良いポーズになる時は嬉しいものがある。思い返せば、一つ一つのポーズにその瞬間があった。アルダハラアーサナが全く辛くなくなったときも、こんなに気持ち良いものかと思った。最後の瞑想、快適に瞑想ができる時、自然と頬が緩んで、わずかに口角が上がり、微笑んでしまう。眉間が緩み、こめかみ、額が緩み、目尻が下がる。仏のような顔になっている気がする。姿勢もぐらつかず、力まず、肩の力が抜け、仏像のような背中をしているような気がする。今日も無事1日が終わったと思える。