11月4日 感情コントロール

1日作業の日。今日は耐震補強の日。昨日の疲れで20時には布団に入ったため、なぜか深夜に起きてしまう。準備運動的に身体を動かしてからスタート。もう3年にもなる。「なんでこうするの？先にこっちをやったほうがいいじゃん」とか言いたいことが出ても、ぐっと呼吸で抑える。一瞬の感情が上がってくる瞬間に捉える。これを繰り返し繰り返しやると、ほとんどスムーズに作業がはかどる。これで喧嘩になるのが、一番工程が進まなく、自分にストレスが溜まる。感情コントロールしながらとにかく仲良く快適にやることが、最終的に速さにながる。