SUSONO YOGA CLASS

　今日はヨーガクラスの皆さんからの質問に対する回答し、まとめてメンバーの皆さんに公式LINEで送った。かなり長くなって、何時間も書き、読んでもらえるのか心配だったのだが、とても分かりやすく丁寧な文章で先生のところで習ってよかったと感想をもらって、安心した。
ヨーガはそれぞれ個人的な経験だけれど、一緒にレッスンを受けている人の疑問やそれに対する回答・理論を知るのは実践の助けになるのではと思っている。軽い質問（ヨーガで身体は柔らかくなりますか）から重い質問（落ち込むことや不安になることがあり、心が乱れて苦しいです。こんな時こそヨーガをやるべきですか）まで。他にも、瞑想・集中に関する質問が多かった気がする。私自身が口で説明するのが苦手なので、文章にまとめて回答できたのはよかった。
　今日レッスンは静かでみなが集中していた。自分も最後の瞑想で、最近はこの裾野学苑がどこよりも一番落ち着く集中できる場所になったな、と思った。
今日は本当に寒かったので、温かいものが食べたい。最近ご飯がおいしいので、食べ過ぎないように気をつけよう。