SUSONO YOGA CLASS

今のスタイルのヨーガをはじめた頃の記録と3年目の記録を振り返ってみました。

ヨーガ教室でレッスンを受けたらその後にどうだったか感想を書くものでした。

まずは始めてまもない頃の感想です。

まず真面目に通っていないことが気になりますが…笑

気持ち良かった〜と思っていることは、良いことです。

身体が硬いこと、ポーズを覚えてないこと、を主に気にしていたみたいです。

全体的に書くことは特にない…そんな感じでした。

続いて3年目の感想です。

観察しているところが少し変化しているようです。

呼吸や思考、心へフォーカスしている様子が見て取れました。

考え過ぎている自分、意識が飛んでいる自分に気づいているようです。

では14年経った今はというと。

感じていること、観察していること、気づいていることは、3年目の頃とは全く異なっています。

この進化は終わりがないのかもしれません。

この先も、さらにどう変化していくのかが楽しみです。

気づきの力を養成、地道に、気長に続けていきたいものです。

このように記録をつけることはオススメしたいです。